🌊 The SwimRun season is starting now!

But how to begin properly? The water might still be too cold or the fitness level might not be there yet?

 

The best way to start again:

🧜‍♀ Build a foundation 🧜

Work on gliding technique and body position in the water 🧜‍♂

🧜‍♂Develop water awareness

🧜‍♂ Improve speed with interval training

 

Or you can join our free webinar and get tips from the pros with Martina Bolváry and Stefan Sponer! Get insights into training for effortless Swimming, the perfect Tools for Training, material insights.

 

But that's not all!

Get Ready with us for the MySwimRunChampionships series und start with the Friendship Battle! Don’t know what that all is?

On 21st of April the World Championships Half Distance will be held at Troia/Portugal. Join for more information with the organizer .

 

 

Get all the insights at our free Webinar on April 14th at 7pm CET! We’d love to see you there!

We're excited to elevate the SwimRun season to the next level with you

 

link zum Webinar

 

 


1.4.
🌊 Schluss mit ewigen Pool-Schwimmen!
Aber wie startest du am besten in die Freiwassersaison??
Der Auftakt in die Freiwassersaison beginnt jetzt!
🧜‍♀️ Grundlage aufbauen
🧜‍♀️ An der Gleitechnik und Wasserlage feilen
🧜‍♂️ Wassergefühl entwickeln
🧜‍♂️ Spritzigkeit mit Tempoeinheiten
Auch wenn die Temperaturen gerade im Keller sind, sind wir alle schon heiß wie Frittenfett auf den Sommer! 🍟
Träumst du davon, schneller und länger im Freiwasser zu schwimmen? Wir haben die Lösung für deine Herausforderungen und vertiefen die oben genannten Tipps für dich! 👀
Save the date 📅! Jetzt noch schnell sein!
Am 07.04. um 19 Uhr
laden wir dich mit Martina Bolváry - Gesundheit & Wohlbefinden zu unserem kostenlosen Webinar ein!
Tauche mit uns in die Welt des Freiwassers. Lerne, wie du effizient durchs Wasser gleitest und dabei Kraft sparst! Erhalte die Möglichkeit auf Trainingspläne für 3 und 7km Bewerbe und eine Community, die sich unterstützt. Zudem gibt es Tipps zur persönlichen Zeiteinteilung ohne lästige Mitgliedschaftsverpflichtungen.
Trainingspläne - 10 Wochen für Backwaterman

Und nicht nur das! Auf euch warten spezialisierte Trainingspläne zur Vorbereitung für die Backwaterman-Bewerbe auf 3 und 7km! 

www.martinabolvary.com/freiwasser

läuft ab 12.4.
UND als Sahnehäubchen 🍦: Die Möglichkeit auf die Teilnahme an zwei Schwimmcamps für den letzten Feinschliff. Deine Transformation wartet 🚀

 

Swim&Laufcamp Ellertshäuser See: https://forms.gle/5enXJfsKfMSoSCNw8

 

Schwimmcamp Backwaterman: https://forms.gle/XJyQVst4uh1tYSAK7

 


17.1.

🌊 Bist du mit Paddles, Pullbuoys, Kickboards und Flossen vertraut, aber weißt nicht, wie du sie effektiv ins Training integrieren kannst? Dein Start in die Freiwassersaison beginnt jetzt! Auch wenn die Temperaturen gerade im Keller sind, brennen wir alle schon auf den Sommer. Träumst du schon lange davon, schneller und länger im Freiwasser zu schwimmen? Wir haben die Lösung für deine Herausforderungen.

 

📅 Merk dir den 25.02. um 19 Uhr vor!

Komm zu unserem Webinar mit Stefan Sponer und Martina Bolváry und tauche mit uns in die Welt des Freiwassers ein. Erfahre durch die jahrelange Expertise von Stefan von @myswimshop.de, wie du deine Hilfsmittel sinnvoll einsetzt und so dein Training auf ein neues Level bringst. Zudem erhältst du einen individuellen Plan, der perfekt in dein Leben passt.

Und das Beste: Keine lästige Mitgliedschaftsverpflichtung, nur Tipps zur persönlichen Zeiteinteilung von @Martinabolvary! UND als zusätzlichen Bonus: Die Möglichkeit, an zwei Schwimmcamps teilzunehmen, um deine Fähigkeiten zu verfeinern. Deine Transformation wartet! 🚀

 

💦 Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir deine Schwimmziele zu erreichen!

link zum Webinar


4.1.

Vom Becken zur Brandung! Dein Ticket für die Freiwassersaison wartet. Bist du bereit für das Abenteuer? 🌊💪

 

🧜‍♂️ Probleme beim Freiwasserschwimmen? Kein Vorankommen? Zeit für eine Veränderung!🐬


Du träumst davon, schneller und länger im Freiwasser zu schwimmen? Wir haben die Lösung für deine Herausforderungen! 🚀💪
✨ Unsere Community um den Backwaterman teilt konkrete Tipps und Strategien, um deine Ziele zu erreichen:
Komme schneller voran im Wasser!
Überwinde die Angst vor dem Freiwasser!
Finde Spaß am Training mit sichtbaren Erfolgen!
Schwimme mühelos 3 km und mehr im Freiwasser!


📅 Verpasse nicht unser kostenloses Webinar am 21. Januar um 19 Uhr, wo du lernst:
Wie du effizient durchs Wasser gleitest und Kraft sparst!
Einen individuellen Plan, der in dein Leben passt!
Tipps zur persönlichen Zeiteinteilung ohne Mitgliedschaftsverpflichtungen!


🚀 Deine Transformation wartet:
Bestehe dein erstes Freiwasserlangstreckenschwimmen!
Gleite kraftsparend durch das Wasser, mühelos 3 km und mehr zurückzulegen!


🌟 Bereit für die Veränderung? Melde dich jetzt für unser kostenloses Webinar am 21. Januar um 19 Uhr an und starte deine Reise zum Freiwasser-Experten! 🌊✨
Schreib uns direkt und und du bekommst den Code fuer das kostenlose Webinar

info@martinabolvary.com

 

 

 

 1.12.2023

 

Wir freuen uns, dass der Backwaterman Swimrun  als einer von 10 fuer den

SwimRun Award fuer das global beste Rennen 2023

nominiert wurde.

 

 

 

   1.10.2023

 

Willkommen beim Backwaterman 2024

Anmeldung

 

 

 

 

 

2024 gibt es einige Neuerungen

 Open Water - einige Punkte die für alle Strecken gelten:

 

1. Aufgrund der erhöhten Touristenströme rund um den Bootsbetrieb Ottenstein verlegen wir das Schwimmevent in einen ruhigeren Teil des Stausees.

 

2. Das Hauptquartier mit Registrierung und Siegerehrung wird das zauberhafte Schloss Waldreichs sein

 

3. Von dort wird für die Hauptbewerbe 14 km, 7 km und 3 km zum Start bzw. vom Ziel zurück geshuttelt

 

4. Aufgrund  zunehmender Anforderungen an Sicherheit gilt ab sofort Bojenpflicht bei allen Distanzen

 

5. Die 14 km werden erstmals ohne Bootsbegleitung durchgeführt um mehr SchwimmerInnen die Distanz zu ermöglichen

 

SwimRun:

1. Das Schloss Waldreichs ist unser zentraler Punkt fuer Registrierung, Start/Ziel, Siegerehrung

 

2. Die Dobra Schleife wird erstmals fuer Trial, Sprint, Half und nach 5 Jahren wieder erstmals fuer den Marathon genuetzt

 

3. Manche SwimRunneer nuetzen die Open Water Strecken am Vortag zum Einschwimmen

 

 


10.4.

Green Deal

 

Unsere Umwelt sichert unsere Zukunft.

Auch wir wollen unseren Beitrag leisten. Seit `Jahren sind wir als besonders nachhaltiges Event ausgezeichnet.

 

Wir gehen nun einen Schritt weiter und unterstützen nachhaltiges Anreisen.

 

Für alle jene AthletInnen, die nachhaltig Anreisen (dh in Form von öffentlichen Verkehrmitteln wie Bahn, Bus oder Fahrrad) setzen wir einen Bonus von 10 % des jeweiligen Startgeldes aus.

 

Dieser Bonus wird gesammelt und in ein nachhaltiges Projekt in der Region investiert. Dieses wir gemeinsam mit der Gemeinde/NÖN ermittelt.

 

Der Nachweis erfolgt vor Ort mittels Fahrkarte etc.

 

link zur öffentlichen Anreise

 

 


1.2.

Achtung Nachrückeliste beim 14 km Marathon mit Geld zurück Garantie

Alle 20 Startplätze über 14 km sind bereits gebucht.

Da in der Regel einige Starter nicht antreten haben wir eine Warteliste online gestellt.Die Plätye werden entsprechend dem Eingang vergeben.

 

Wir sind optimistisch ev. auch noch zusätzliche Boote zu bekommen. Das kann aber erst April mit dem Bootsverleih geklärt werden.

Weiters garantiert ist ein Startplatz fuer Starter die ein eigenes Kanu mit Begleitung stellen können. (auch Leih Kanus werden noch geklärt).

 

 


12.12.

 

Breaking News

 

Wir sind stolz 2023 im Rahmen der My SwimRuun Championships die European Championships Half Distance fuer Teams und Solo auszutragen.

 

 Zusaetzlich werden wir auch die European Championships ueber die Marathon Distanz für den Solo Bewerb austragen.

 

 Das bedingt fuer uns auch ein Begleitprogramm, dass wir noch zusaetzlich upgraden werden.

 

 Achtung:

 

Die Halbmarathonstrecke bleibt unverändert. 

 

Um auch den Marathonteilnehmern eine Teilnahme zu ermöglichen wird die Marathonstrecke durch das Halbmarathonziel geführt, wo die Zeitnehmung genommen wird (und damit für die Championships half mitgewertet werden) und anschliessend in die extra Marathonschleife fuehrt und damit der Marathon normal gefinisht werden kann .

 

Damit erfolgt eine Doppelwertung Halb und Marathon für die Marathonstarter. 

Die Streckenpläne und Daten für den Marathon werden die nächsten Tage adaptiert.

 


10.11.2022

Was gibt es Neues 2023 in aller Kürze

-  Die Open Water Bewerbe und SwimRun Bewerbe liegen nur eine Woche auseinander und locken in der Urlaubszeit sicherlich einige vielleicht ein Trainings,- Erholungs- oder Kulturprogramm einzubauen und die Anreise doppelt bezahlt zu mache

Open Water

- Die Open Water bewerbe finden  an 2 Tagen alle am Ottensteiner Stausee statt

- Neu findet  am Samstag nachmittags eine 3 km Staffel statt, die als 2er oder 4er Besetzung in 750 m Runden publikumswirksam aboslviert werden koennen. Wir hoffen damit einen social community Aspekt bzw. Vereinsaspekt Rechnung zu tragen und haben den Bewerb sehr preiswert gestaltet.

 

SwimRun

- Wir offerieren erstmals nicht nur 4 Distanzen, sondern alle auch als Team und Solo und alle mit 2 verschiedenen age groups

- Wir haben die Strecken komplett überarbeitet und ermoeglichen bis zu 80 % neue bzw Streckenteile mit neuen Perspektiven

- Die Marathon Distanz ist auf 35 km verkürzt

- Der Schwimmanteil liegt bei den ueblichen 15 %, was schnelle Zeiten ermoeglicht.

 

Anmeldung offen startet mit 1.12. - nützt die early bird Tarife bis 31.12.


4.7.2022

3 Tage Open Water Sport mit all seinen spannenden Facetten liegt hinter uns, tolle Leistungen, super Stimmung und gemiensame Erlebnisse mit vielen AthletInnen.

Wir bedanken uns bei Euch fuers Kommen, bei vielen Partner und Sponsoren fuer die Unterstuetzung, ohne die das Event nicht moeglich gewesen waere.

 

Schaut rein in den Livestream, der im Youtube Kanal erhalten bleibt .

Alle 400 Bilder von @Bildbearbeitung Noll, der 7 und 14 km ,  findet ihr in diesem link 

 

Wir wuenschen Euch weiter eine gute Saison und freuen uns wenn wir uns 2023 vom 30.6.-2.7.wieder sehen.

 

Fuer das Veranstalterteam

 

Euer

Andreas

Ergebnisse

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